正在写播客概述，知道。

心听到 Rio 在合成音频，知道。

心出去了，知道。

心感动，知道。

让「心」展现它原来的样子，

让「觉性」升起看到这些本然的样子。

什么都不用阻止、什么都不用拿掉。

是的，没有什么特别的技巧。

唯一的感觉是，放松自己，让念头展现它们本来的样子。

没有什么要消灭的，也没有什么不好的地方。

透过持续地「观」会看到一些重复的实相，

一直一直不断发生的事情、情绪、想法、念头。

「心」会知道的，看着看着它就都知道了。

Cen 2024.1.29

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时间戳：

【奢摩他 Samatha】

【毗婆舍那 Vipassana】

【Rio 和 Cen 最近的修习体悟】

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播客提及：

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🪐 关于「炑星迹」

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☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」

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🎉 我们的分身：

感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧

炑星迹