这一期带出来的并不是肯·威尔伯的「AQAL 模型」，而是他在2016年出版的《Integral Meditation》这本书里着重在介绍的「意识层级（Altitudes of Consciousness）」。

肯·威尔伯的「意识层级」理论整合了 Clare W. Graves 的「成人发展新兴循环理论」，也就是后来的「螺旋动力学（Spiral Dynamics ）」里的颜色分类，也借鉴了瑞士哲学家 Jean Gebser 的一些描述性术语，比如「古老 (Archaic)」、「魔法 (Magic)」。

但是这些颜色、描述和定义都不是最重要的。

最重要的是透过这一艘「粉色的船」，我们看见了自己的成长轨迹。

我们看见了自己的隐藏地图。

看见了自己在这张成长地图中的定位。

看见了自己在不同的地图里遗留的碎片。

看见了自己的不接纳、不包容和不超越。

也看见了自己的接纳、包容和超越。

我们看见了自己。

而当我们看见自己的时候，我们就在客体化自己。

Rio 2024/03/22

——

时间戳：

02:26 肯·威尔伯
08:52 什么是 Integral（整合式）？
12:36 我们如何加速成长的两个方式？
15:53 以一个操作系统来理解这个理论框架
18:05 意识层级理论以及隐藏地图
22:40 意识状态和意识阶段的不同？
26:32 第1阶段 Infrared - Archaic （红外/原始）
- 当这种需求出现时，你不会仅仅拥有这种需求，你会成为这种需求。
39:38 第2阶段 Magenta - Magic Tribal （洋红色/魔法）
- 由于自我只是刚刚开始将自己与环境分开，那么自我和环境会不断混淆。
50:21 第3阶段 Red - Magic-Mythic（红色/魔法-神话）
- 极端的权力驱动会在个人身上表现为「内在批评者」或「内在控制者」。
1:03:11 第4阶段 Amber - Mythic Traditional （琥珀色/神话传统）
- 绝对主义的归属感：从「以自我为中心」到「以群体为中心」的转变。
1:16:59 第5阶段 Orange - Rational Modern （橙色/理性现代）
- 现代科学的革命和自我个性的出现。
1:24:52 第6阶段 Green - Pluralistic Postmodern （绿色/多元后现代）
- 执行矛盾：你自己实际上正在做自己所说的不能做或不应该做的事情。
1:33:36 第7阶段 Turquoise - Integral （绿松石/整体）
- 连接和重塑：整体性几乎比所有其他品质都重要。
1:38:20 第8阶段 White - Super Integral （白色/超整体）
- 与进化本身的驱动力、力量和过程保持一致。
1:43:54 成长阶段和醒觉阶段的区别？
1:46:58 非二元阶段：Turiya 和 Turiyatita 的区别？
1:48:06 第9阶段 Turiya：The Supreme Witness（至高见证者）
- 在纯粹的见证者中休息。
1:52:50 肯·威尔伯如何重新定义「开悟」？
1:54:25 修行的 Gap：必要的复杂化和抽象化
2:00:13 如何分辨自己升起的是不是「假性觉性/观心」？
2:03:31 第10阶段 Turiyatita：Ultimate Nondual Unity Consciousness（终极非二元统一意识）
- 经历「非此亦非彼」的过程。
2:06:11 意识的收缩：在这单一而简单的第一步中，蕴含着全人类所有的痛苦。
2:12:51 注意力是有限的觉知。
2:16:30 欢迎回家，一直都是这样。
2:18:32 感恩收听，祝福大家天天平常。
2:18:52 感恩音乐：Primitive Tribal Craft - Heyamayo (Cover)

——

播客相关：

意识层级

人物 I 肯 · 威尔伯（Ken Wilber）
理论 I 整合式理论（Integral Theory）
理论 I 螺旋动力学（Spiral Dynamics）
书籍 I 肯·威尔伯《灵性的觉醒》
书籍 I 肯·威尔伯《The Spectrum of Conciousness 意识光谱》
书籍 I 肯·威尔伯《Integral Meditation》
网站 I 肯·威尔伯官方学习网站：integrallife.com

——

🪐 关于「炑星迹」

——

☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」

——

🎉 我们的分身：

文字：微信公众号（炑星迹），不定期更新
小店：微信小程序请搜索「Interbeing」
近况：小红书（炑星迹）， Cen 拍的照片
影像： B站（炑星迹），生活视频，比如去寺庙和素食
修行：微信公众号（炑星迹 I 修行），不定期更新

感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

E150 肯·威尔伯《整合式冥想》：让这一刻的主体成为下一刻主体的客体

炑星迹