干货指数4颗星，陪伴指数3颗星。

🟪

Highlights：

00:40

鸡血播客《自习室》

听完只有两种结果：去跑步！去读书！

3:40

鸡血播客《天真不天真》

姐born to be successful

08:30

《21天逆袭人生》

成功学到底有没有用啊

10:40

《王川宝典》

中国的纳瓦尔

最大的财富是闲暇时间

12:00

《超越百岁》

慢性病是风险的长期积累，尽早地主动干预

认真思考规划自己的晚年生活，everyday is equally important.

抗衰，从今天开始！一刻都不能耽误！

22:30

《经典中医启蒙》

雪理现阶段的人生之书

一个个体该怎么宁静、喜悦、圆满地活在世界上？

29:30

《疗愈的饮食与断食》

雪理读完坚持断食了一年半

观念的转变比行为还重要、还底层

35:30

《奥本海默》重映

« now i have become death »最佳情爱镜头

40:00

《沙丘》

永远不会低于你的期待，out of this world的惊喜和震撼

一个简单的剧情如何通过声光电的艺术去完满呈现

🟪

Cool stuff we’ve mentioned：

纪录片《节食与长寿》

《静坐的科学与心灵之旅》

杨定一《全部生命系列》

《周处除三害》

🟪

About us:

雪理

🍠@ProjectShirley

🧣@ProjectShirley

露娜

🍠@Luna露娜

邮箱

whbmpodcast@163.com

您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜

听众群请添加vx：Whbmpodcast或者vx：WildShirley，备注五花八门进群。耐心等待，都会陆续拉进群。群聊主要展开形式：自律100天。第一期主题【热辣滚烫100天，成为任何你想成为的自己！】每日打卡微习惯，互相监督，理性讨论。一起探索更健康、更高效的生活方式，一起塑造更勇敢、更快乐的自己🌙具体玩法，欢迎进群～

ep17｜能量爆表，身心灵全方位修炼，3月书影音合集！

五花八门