当面对裁员的时刻，最难解决的不是赔偿、如何找工作，而是心态。

【时间轴】

02:41想被裁员或者要裁员不裁员的边缘上的人听完能松口气

04:29 当知道自己被裁员的时候，自己的身体状态也产生了一些变化

07:30 当你被裁员和你个人相关，也和你在的公司相关

08:13 摆脱被裁员的情绪短时间就是难以解脱的

08:57 你需要的是情绪性支持还是建议性支持？

11:54 当你一个人住，要更多走出家门

13:23 当你能量不够高的时候，就要屏蔽一切让你觉得负能量的东西

15:32 最怕花更多时间看负面信息

19:02 重新审视和朋友之间的关系

20:46 每周周一上班之前的夜晚都失眠

21:26 一种释放压力的方式：在微博上看职场鸡汤

23:50 怕被裁员又想被裁员的时间段重新审视和工作之间的关系

26:18 好像自己一直都没有职业规划

26:51 不断追问职业规划中自己喜欢的是什么

31:54 中台的工作一度让我产生巨大的迷失感

40:44 中台工作的意义与价值

49:18 你每天大部分的时间花在哪件事情上？

52:55 为什么老板和同事的反馈对你如此重要？

55:00 工作中和谁待在一起很重要

1:00:00 职业观念和规划是可以一点点建立起来的

1:01:30 当我被裁员，我最担心的事情是什么？

1:06:21 被恐惧、被不出错驱动的打工人

1:07:41 大厂叙事已经变了

【嘉宾简介】

淡淡：INFJ，每次工作变动都向内各种追根究底和向外各种碰撞，写换工作的文章都会成为爆款，靠朋友圈拿过10+offer。大厂业务中台，ex创业公司市场增长负责人，也带过百人销售团队。

【制作团队】

这是一期在杭州的录制。

主播/运营/统筹：姜旭

如果您想要加入听友群，您可以添加微信：jiangjianghao2023

vol.111 面对裁员，我们如何自救？职业之路应该如何规划？

姜就一下