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為了讓喜歡「時事議題」和喜歡聽「訪談」的聽眾，都能迅速找到自己喜愛的內容， 4 月起，純聲音版「時事議題」內容，將會搬家到全新頻道！

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Hiho～大家好，我是志祺，
這集來聊聊的來賓是⋯⋯
超慢跑教練徐棟英老師！

→ 什麼是超慢跑？
→ 戶外超慢跑，跟在室內超慢跑有什麼差異？
→ 超慢跑究竟有多慢？
→ 為何超慢跑可以逆轉糖尿病前期症狀與肌少症？
→ 如何評估運動對自己有效？
→ 超慢跑不是高強度運動，為何會有效？
→ 要訓練肌力的話，可以再做什麼運動來搭配？
→ zone2 跑步和超慢跑相同和相似之處？

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【強者我朋友】超慢跑：忙碌現代人必備的超高效運動！怎麼跑？運動時該注意什麼？ft. 超慢跑教練 徐棟英老師｜EP 060｜志祺七七Podcast

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