翻电问答 • 82 | 幸福的50%问题，如何面对人的负罪感

负罪感作为一种道德错误带来的消极情绪，对我们的幸福感影响深远。消除负罪感和遗憾可以让我们过上更幸福的生活。但当代心理学解决负罪感的方法存在以果为因的逻辑错误，容易导致个人失去负罪感，带来负面后果。适度的负罪感有助于促进反省和成长，但过度的负罪感会阻碍真正的成长和进步。解决负罪感需要综合考虑认知、动机、结果、习性、品质等多方面因素，培养良好的机能和认知能力有助于避免或摆脱负罪感。此外，面对不可挽回的过错带来的负罪感，要学会改变视角，培养善的机能和认知，在负罪感中发现相反的美德，才能找到出路。